Kursstart
Jeder Kurs beginnt am ersten Dienstag im Monat. Die genauen Uhrzeiten nennen wir in der Bestätigungsmail.
Fünf Stufen · Start jeden ersten Dienstag
Kurse
Fünf Kurse, die aufeinander aufbauen: vom ersten kontrollierten Sturz bis zur Fußarbeit am Slab. Unterrichtet wird von Trainerinnen und Trainern mit DAV-Trainer-C-Ausbildung, in Gruppen von höchstens 12 Personen.
- Schnupperkurs 29,00 €
- Grundkurs 69,00 €
- Aufbaukurs 95,00 €
Die fünf Kurse
Alle Kurse finden in der Halle statt, im Preis ist der Eintritt am Kurstag enthalten. Leihschuhe kosten wie sonst 4,00 €.
Schnupperkurs Bouldern
| Dauer | 2 Stunden, ein Termin |
|---|---|
| Gruppe | max. 10 Personen |
| Preis | 29,00 € |
Was Du lernst: kontrolliert abklettern und fallen, die vier Griffarten unterscheiden, die Farbskala lesen, die ersten Boulder auf der weißen Stufe klettern. Die verpflichtende Sicherheitseinweisung ist Teil des Termins.
Für wen: Menschen ohne jede Vorerfahrung, die herausfinden wollen, ob Bouldern etwas für sie ist, bevor sie ein Abo abschließen.
Grundkurs Bouldern
| Dauer | 2 × 2 Stunden an zwei Abenden |
|---|---|
| Gruppe | max. 8 Personen |
| Preis | 69,00 € |
Was Du lernst: Sturztraining bis zur Routine, Fußtechnik auf kleinen Tritten, Körperspannung, das Freihalten des Sturzraums und die Regeln der Hallenordnung. Am Ende kletterst Du selbstständig auf der gelben Stufe.
Für wen: Einsteiger, die regelmäßig kommen wollen und lieber zweimal zwei Stunden investieren als sich alles selbst anzusehen. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Aufbaukurs Technik
| Dauer | 3 × 2 Stunden über drei Wochen |
|---|---|
| Gruppe | max. 8 Personen |
| Preis | 95,00 € |
Was Du lernst: Fußarbeit am Slab, Hüftposition im Überhang bis 45°, Fersen- und Zehenhaken, dynamische Züge und das Lesen einer Bewegungsfolge, bevor Du sie kletterst.
Für wen: Leute, die grün klettern und an der blauen Stufe hängen bleiben, weil ihnen Technik fehlt und nicht Kraft.
Kraft- und Verletzungsprophylaxe
| Dauer | 90 Minuten, fortlaufend wöchentlich |
|---|---|
| Gruppe | max. 12 Personen |
| Preis | 25,00 € |
Was Du lernst: Aufwärmen, das die Finger wirklich vorbereitet, dosierte Belastung am Hangboard, Antagonistentraining für Schulter und Ellenbogen sowie Übungen an Ringen und in der Freihantelzone.
Für wen: alle, die mehrmals pro Woche klettern und schon einmal eine gereizte Fingersehne hatten. Der Kurs läuft fortlaufend, Du buchst einzelne Termine.
Klettermäuse, 6 bis 11 Jahre
| Dauer | 10 × 60 Minuten, ein Block |
|---|---|
| Gruppe | max. 8 Kinder |
| Preis | 120,00 € |
Was Dein Kind lernt: Bewegen an der niedrigen Wand im 90 m² großen Kinderbereich, sicher abklettern, Rücksicht auf dem Mattenbereich und die ersten weißen Boulder. Geleitet von Marlen Uhlig, Trainerin C mit Zusatzqualifikation Kinderklettern.
Für wen: Kinder von 6 bis 11 Jahren. Während des Kurses übernimmt die Trainerin die Aufsicht; Einzelheiten stehen auf der Seite Kinder und Jugend.
Anmeldung und Rücktritt
Anmeldung
Über das Anfrageformular weiter unten oder telefonisch unter 0341 2468191. Schriftlich auch an kurse@kantriss.info.
Rücktritt
Bis sieben Tage vor Kursbeginn kostenfrei. Danach werden 50 % der Kursgebühr fällig.
Ist ein Kurs ausgebucht, setzen wir Dich auf die Warteliste und melden uns, sobald ein Platz frei wird. Umbuchen auf einen späteren Termin geht ebenfalls über kurse@kantriss.info.
Tarife auf einen Blick
| Tarif | Preis | Bedingung |
|---|---|---|
| Tageskarte | 12,50 € | ein Tag, ohne Wiedereinlass |
| 10er-Karte | 110,00 € | zehn Eintritte, 24 Monate gültig, übertragbar |
| Monatsabo | 49,00 € | monatlich kündbar zum Monatsende |
| Jahresabo | 490,00 € | zwölf Monate, auch in Raten zu 42,00 € |
| Ermäßigt | 9,50 € | Schüler, Studierende, Azubis, Schwerbehinderte ab GdB 50 |
| Feierabendtarif | 8,00 € | Einlass ab 20:00, Montag bis Freitag |
Leihschuhe 4,00 €, Chalkbag 2,00 €. Beim ersten Besuch gehört die zwanzigminütige Sicherheitseinweisung dazu — verpflichtend und kostenfrei. Bezahlt wird an der Rezeption, bar oder mit Karte.
Platz anfragen
Kurse, Events und Kindergeburtstage laufen über diese Anfrage. Wir halten den Platz nach Eingang unverbindlich fest und bestätigen ihn per E-Mail; verbindlich wird die Buchung erst mit unserer Antwort.